사이버 보안 전문가들에게 번아웃은 피할 수 없는 도전처럼 느껴질 때가 많습니다. 하지만 몇 가지 실질적인 전략과 경험담을 통해 이를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 사이버 보안 현장에서 번아웃을 어떻게 인식하고 극복할 수 있는지 살펴보겠습니다.🎨 번아웃이란 무엇인가요?번아웃은 만성적인 직장 스트레스를 성공적으로 관리하지 못한 결과로 나타나는 증후군입니다. 세계보건기구(WHO)는 번아웃을 다음과 같이 정의합니다.1️⃣ 에너지 고갈 또는 극심한 피로 2️⃣ 업무와의 정신적 거리감 증가, 냉소적 또는 부정적인 감정 3️⃣ 비효율감 및 성취감 부족쉽게 말해, 일을 하면서도 더 이상 성취감을 느끼지 못하고 모든 것이 무의미하게 느껴지는 상태라고 볼 수 있습니다. 이것이 단순한 스트레스와 다른 점은..